Plus Home Services
  • Home
  • Thuishulp aanvragen
  • Kantoren
  • Diensten
  • Dienstencheques
    • Info over dienstencheques
    • Aankoop van dienstencheques
    • Zelfstandige mama’s
  • Jobs
  • Contact
  • CORONA
  • NL

Veiligheidstip: manueel hanteren van lasten

  • Home
  • Preventie en veiligheid
  • Veiligheidstip: manueel hanteren van lasten

Het ‘manueel hanteren van lasten’ klinkt vrij zwaar maar daarmee wordt gewoon bedoeld het optillen, neerzetten of dragen van een last.  Dit kan echter wel lichamelijke problemen met zich meebrengen. Om dit te vermijden willen we jullie graag enkele tips geven.

  1. Houd de last dichtbij.
    Houd alles dicht bij je lichaam, dit maakt het makkelijker om iets te dragen, tillen,…
    Indien je iets vanop de vloer moet tillen probeer je voeten dan zo dicht mogelijk bij het voorwerp te zetten
  2. Zorg voor een ontspannen houding
    Laat je schouders zakken tijdens het dragen van een last, zo ontlast je je armen.
    Werk met licht gespreide benen om stevig te staan
  3. Hulpmiddelen
    Steun op een stabiel voorwerp indien mogelijk.
    Vraag hulp indien iets te zwaar is
    Gebruik een karretje indien dit aanwezig is.

Het is dus van groot belang om zorg te dragen voor je rug. Heel wat mensen hebben rugklachten. We geven een paar handige tips die dagelijks kunnen toegepast worden.

5 adviezen om je rug te sparen

  1. De wervelkolom heeft natuurlijke krommingen (een S-vorm). Probeer zoveel mogelijk jouw rug volledig recht te houden zodanig dat deze natuurlijke krommingen behouden blijft. Op die manier vermindert de druk op jouw wervelkolom.
  2. Probeer zo dicht mogelijk bij het voorwerp te komen, zodanig dat je jezelf niet hoeft te rekken.
  3. Plaats jezelf op een goede hoogte. Buig dus door de knieën met een rechte rug om bij het voorwerp te komen.
  4. Vermijd draaibewegingen: stel je steeds recht tegenover het schoon te maken voorwerp.

Zoek altijd steunpunten. Steun indien mogelijk op een meubel of op een gebogen knie

Onze diensten

Huishoudhulp
Strijkhulp
Poetshulp
Voor zelfstandige moeders

Plus Home Services

Over ons
Vind een kantoor
Onze partners
Contact
Hoofdzetel

facebook twitter LinkedIn

Werken bij PHS

Solliciteren als thuishulp
Solliciteren als bediende

Quick links

Bel gratis voor info
Nu thuishulp aanvragen
Info over dienstencheques
Laatste nieuws
Dienstencheques kopen

Gebruiksvoorwaarden | Privacy

 

Reacties laden....