Onderzoek toonde aan dat één op zes Britten minstens één maand wacht voor hij zijn lakens ververst. Een half miljoen Engelsen wisselt het beddengoed niet meer dan drie keer per jaar. Hoe vaak moeten wij eigenlijk ons bedlinnen wisselen?
We verliezen zo’n 50 tot 100 centiliter vocht per nacht. Vocht bevordert huisstofmijten en schimmels. Daarom is het aan te raden om minimaal één keer per twee weken je lakens te verschonen en ook de slaapkamer een grondige poetsbeurt te geven. Je lakens was je best op minstens 60 graden, eventueel 90, om huisstofmijten te verwijderen. Om dezelfde reden heb je ook best geen tapijt of huisdieren in de slaapkamer. De Plus Home Services-thuishulpen klaren deze veertiendaagse klus graag voor je. Meer info (ook voor educatieve doeleinden) vind je op: http://www.aerosleep.com/nl/meer-weten/volwassenen111/transpireren
Twee zaken moet je ’s morgens wel even snel zelf doen. Dek na het opstaan niet onmiddellijk je bed. Dit kan je aan je thuishulp overlaten. Sla de lakens naar achteren, zodat het bed kan verluchten en verlucht ook de slaapkamer. Een dagelijkse dosis verse zuurstof en om de veertien dagen verse lakens zorgen ervoor dat je van een frisse en verkwikkende nachtrust kunt genieten. Want een gezonde nachtrust kan enkel in een gezonde slaapkamer.